Постелка за футболна тренировка 60x90 см

Постелката за футболна тренировка дава структура на упражненията, когато нямате достъп до игрище. Върху нея са отпечатани номера и стрелки, които показват накъде да местите топката и къде да стъпвате, така че тренировката по дрибъл, водене на топката и работа с краката има ясен план, вместо да се чудите какво да правите. Размерът е 60 × 90 см — достатъчно за техническа работа и на малко пространство.

Защо ще ви хареса

Маркировките вършат работата на треньор. Номерата и стрелките задават последователност: стъпвате по числата, следвате посоките, повтаряте схемата по-бързо. Така се тренират координация, контрол на топката и работа с двата крака, а напредъкът е измерим — правите същата схема за по-малко време.

Основата е гумена и противоплъзгаща, затова постелката остава на място при динамични движения, вместо да се измества след първите няколко стъпки. Горната повърхност е от полиестер и е мека: краката са по-комфортно, а шумът при упражненията е по-малък — съществено, ако тренирате в стая или в жилищен блок.

Има и QR код с примери за упражнения. Вместо да съставяте програма сами, сканирате кода и започвате по готови идеи за дрибъл и техника.

Постелката се сгъва и се прибира в чанта през рамо, включена в комплекта, при общо тегло 1,234 кг. Затова тренировката не е заключена в едно помещение — вземате я в градината, на игрището или на път.

Как се използва

Разстелете постелката на равен под и проверете дали гумената основа е легнала плътно. Оставете свободно място около нея, за да имате място за движение.

Започнете без топка: минете схемата от номера и стрелки бавно, само със стъпки, докато я запомните. После добавете топката и повторете същата последователност с водене — първо с водещия крак, после със слабия. Работете на кратки серии с почивка между тях; техниката се разваля, когато умората надделее.

За идеи за нови упражнения сканирайте QR кода. След тренировка навийте постелката, приберете я в чантата през рамо и я оставете на сухо място. Ако сте тренирали навън, изтупайте и подсушете основата, преди да я навиете.

Характеристики

• Размери: 60 × 90 см
• Материал на горната част: полиестер, мека повърхност
• Основа: гума, противоплъзгаща и шумоизолираща
• Маркировки: номера и стрелки
• Предназначение: дрибъл, контрол на топката, координация, работа с краката
• Преносимост: сгъваема, с чанта през рамо в комплекта
• Допълнително: QR код с примери за упражнения
• Тегло: 1,234 кг (1,242 кг с опаковката)

Грижа и безопасност

Разстилайте постелката само на равна и чиста повърхност — песъчинки под гумената основа намаляват сцеплението. Тренирайте в спортни обувки с чиста подметка или на чорапи според пода и оставяйте свободно място около постелката, за да не се удряте в мебели.

Почиствайте повърхността с влажна кърпа и я оставяйте да изсъхне напълно, преди да я навиете; прибрана мокра, постелката задържа мирис. Съхранявайте я навита, а не прегъната, за да не остават следи по маркировките.