Щека за нордик уокинг с коркова дръжка, 135 см

Щека за нордик уокинг с коркова дръжка е сред най-леките начини да превърнете обикновената разходка в натоварване за цялото тяло. Щеката е телескопична, от три секции, с алуминиева сплав в основата — сгъната е 64 см и се носи в раница, а разгъната стига до 135 см. Дръжката е от корк, а антишок системата поема част от удара при всяко забиване.

Защо ще ви хареса

Корковата дръжка е разликата, която се усеща след първия час. Корк не се хлъзга, когато ръката се изпоти, не изстива като метала и не залепва като гумата — просто остава сух и приятен на допир. Антишок системата от своя страна поема удара при контакт с твърда настилка и пази китката, лакътя и рамото от постоянното микронатоварване, което по-твърдите щеки предават право към ставата.

Ходенето с щеки включва в движението и горната част на тялото. Стимулират се повече мускулни групи — не само долните крайници, а и мускулите на трупа, ръцете и раменете — и напрежението в областта на раменете намалява. Ползата се измерва и в калории: скандинавското ходене изразходва между 20 и 40 % повече от обикновеното вървене, а поемането на кислород расте с 30 до 50 % според това колко активно се забиват щеките. Регулируемата дължина позволява един и същ комплект да се ползва от хора с различен ръст и да се скъсява при изкачване и удължава при спускане.

Как се използва

Разгънете трите секции и застопорете всяка от тях. За равен терен ориентир е лакътят да остава под прав ъгъл, когато щеката е забита до земята до стъпалото. При изкачване скъсете щеката, при дълго спускане я удължете. Ръката се люлее свободно, а щеката се забива леко зад тялото, а не пред него — тласъкът идва отзад.

Сменяйте накрайниците според настилката: в комплекта има три — за асфалт, за сняг и за пясък. Накрайникът за асфалт е предвиден за твърда настилка и е изборът за разходките в града. След разходка избършете щеката и, ако секциите са влезли с кал и пясък, разгънете я и оставете да изсъхне отворена, преди да я приберете. Комплектът е от 1 брой щека — за класическо нордик уокинг с две ръце ще ви трябват две.

Характеристики

• Секции: 3, телескопични
• Дължина сгъната: 64 см
• Максимална дължина: 135 см
• Диаметър на секциите: 14 / 16 / 18 мм
• Материал: лека и здрава алуминиева сплав
• Дръжка: корк; антишок система
• Накрайници в комплекта: 3 броя — за асфалт, сняг и пясък
• Цвят: черен; комплектът е от 1 брой щека

Грижа и безопасност

Проверявайте застопоряването на секциите преди всяко излизане — хлабава секция може да се прибере при натоварване и да ви извади от равновесие. Не се подпирайте с цялата си тежест върху щеката при скок или при слизане от висок камък и не я ползвайте като лост. Сменяйте изхабените накрайници: изтъркан накрайник се хлъзга по мокър асфалт. След употреба в мокро и солено почистете и подсушете секциите, за да не се заклинят. Съхранявайте щеката суха, с разхлабени застопорявания.