Въже за трицепс за горен и долен скрипец, до 200 кг

Тази ръкохватка за скрипец е класическото въже за трицепс, което се използва във фитнес залите и в домашните зали със скрипец. Изработено е от плътно тъкани найлонови влакна, а в краищата му има гумени накрайници, които осигуряват сигурен захват по време на упражнението.

Универсалната метална скоба позволява въжето да се закачи на всеки горен или долен скрипец, както и на силови уреди. Максималното натоварване е 200 кг, а общата дължина е 70 см.

Защо ще ви хареса

Въжето дава повече свобода на движението от твърдата дръжка. Китките се въртят естествено, а в крайната точка можете да раздалечите краищата, за да натоварите мускула по-пълно. Затова въжето е една от най-популярните приставки за упражнения за ръцете и коремните мускули.

С една приставка изпълнявате много различни упражнения: разгъване за трицепс на горен скрипец, френско разгъване, разгъване над главата, коремни преси от коленичило положение и различни тегления. Това прави въжето практично допълнение както към зала, така и към домашен уред със скрипец.

Гумените накрайници не позволяват на ръцете да се изплъзнат, а здравият найлон и металните части са направени за редовна употреба.

Как се използва

Закачете металната скоба за карабинера на скрипеца и проверете дали е затворена. Хванете въжето с двете ръце над гумените накрайници. За разгъване на трицепс застанете срещу горния скрипец, прибрете лактите до тялото и изпънете ръцете надолу, като в долната точка леко раздалечите краищата.

За коремни преси коленичете срещу горния скрипец, хванете въжето до главата и сгънете тялото надолу. За разгъване над главата се обърнете с гръб към скрипеца. Започнете с по-малка тежест, за да овладеете техниката.

Правете движенията контролирано и без махове – тежестта трябва да се движи от мускула, а не от инерцията на тялото. В края на всяко повторение задръжте за момент и връщайте въжето бавно. Добре е да включите упражнения с въжето в края на тренировка за ръце или рамене, след основните многоставни движения.

Ако тренирате у дома със скрипец или силова станция, въжето е първата приставка, която си заслужава да добавите към комплекта с дръжки, тъй като разширява броя на упражненията с минимално допълнително място.

Характеристики

• Материал: найлон, метал, гума
• Максимално натоварване: 200 кг
• Обща дължина: 70 см; дължина на въжето: 60 см
• Гумени накрайници 6,5 × 5 см за сигурен захват
• Метална халка с диаметър 1,5 см
• Универсална метална скоба за горен и долен скрипец
• Цвят: черен; тегло: 0,78 кг

Грижа и безопасност

Преди всяка тренировка проверете въжето за протриване и скобата за деформации. Не превишавайте максималното натоварване от 200 кг и не използвайте въжето, ако найлонът е скъсан или накрайниците са разхлабени.

След употреба избършете въжето и накрайниците със суха кърпа. Съхранявайте на сухо място, далеч от остри ръбове и пряка слънчева светлина.

Когато закачвате или сваляте въжето, първо върнете тежестта плавно в изходно положение. Ако не сте сигурни в техниката на някое упражнение, помолете треньор да я провери, преди да увеличите тежестта.