Гимнастическа топка фъстък с помпа, 40 см, сребриста

Гимнастическата топка фъстък е двойна топка за упражнения у дома, във фитнеса и при рехабилитация. Удължената ѝ форма – дължина 90 см и диаметър до 40 см след пълно напомпване – дава по-стабилна опора от класическата кръгла топка, защото се търкаля предимно напред и назад. Изработена е от издръжлив и еластичен PVC и се доставя с помпа.

Топката е подходяща за ежедневни упражнения за развитие, за занимания с фитнес и за рехабилитационни програми. Може да се използва в седнало, изправено и легнало положение.

Защо ще ви хареса

Формата фъстък прави упражненията по-достъпни за начинаещи – топката не се изплъзва встрани толкова лесно и дава увереност при опора с гърба, корема или краката. Същевременно поддържа мускулите ангажирани, защото тялото постоянно балансира.

PVC материалът съчетава издръжливост и еластичност. Топката запазва формата си при ежедневна употреба и се напомпва бързо с включената помпа, чийто маркуч е дълъг 100 см.

Сребристият цвят стои изчистено в дома и не натежава в стаята, когато топката не се използва.

Упражненията с топка фъстък ангажират мускулите, които поддържат равновесието на тялото. Затова тя е подходяща за работа върху стойката и при дефекти в стойката, за подобряване на кондицията и координацията, както и в програми при неврологични състояния, където стабилната опора е особено важна.

Топката е предназначена за ежедневни тренировки и е подходяща за всички – от начинаещи до хора, които тренират редовно. Тя е лека – 0,89 кг – и лесно се мести из стаята. Упражненията могат да се изпълняват седнали, изправени или легнали, затова една топка покрива и спокойните занимания за раздвижване, и по-динамичните тренировки за сила и баланс у дома.

Как се използва

Напомпайте топката с помпата от комплекта до желаната твърдост. Максималният диаметър е 40 см – по-меката топка е по-стабилна, а по-твърдата изисква повече баланс.

• Гръб – легнете по корем върху топката и повдигайте горната част на тялото за укрепване на мускулите на гърба.
• Корем – облегнете се с гръб и изпълнявайте контролирани коремни преси.
• Крака и седалище – поставете краката върху топката в легнало положение и повдигайте таза.
• Баланс и координация – седнете на топката и поддържайте стабилна стойка.
• Подвижност на ставите – леко търкаляне напред и назад в седнало положение.

Характеристики

• Тип: двойна гимнастическа топка с форма на фъстък
• Материал: PVC
• Диаметър след максимално напомпване: до 40 см
• Дължина: 90 см
• Дължина на маркуча на помпата: 100 см
• Тегло: 0,89 кг
• Цвят: сребрист

Комплектът включва нова рехабилитационна топка и помпа.

Грижа и безопасност

Не напомпвайте топката над максималния диаметър от 40 см. Използвайте я върху равна и чиста повърхност, далеч от остри предмети, мебели с ръбове и източници на топлина. Преди всяка тренировка проверявайте топката за повреди. Почиствайте я с влажна кърпа и мек препарат. Ако използвате топката при рехабилитация или имате проблеми с гърба и ставите, изберете упражненията заедно с физиотерапевт. Децата да тренират с топката само под надзор на възрастен.