Балансиращ диск с масажна повърхност и помпа, розов

Тази балансираща възглавница в розово е лек и лесен за прибиране уред за упражнения за равновесие, който се използва у дома, в кабинета или в залата. Дискът е с диаметър около 32 см и е изработен от PVC. Повърхността му има шипчета, които масажират стъпалата, а твърдостта се задава с помпата, включена в комплекта.

Нестабилната повърхност кара тялото да се балансира постоянно. Така се тренират координацията и стабилността дори при обикновено стоене.

Защо ще ви хареса

Един уред покрива няколко нужди. Сутрин може да бъде подложка за кратка тренировка за баланс, през деня – възглавница за активно седене на офис стола, а вечер – масажна подложка за уморени крака. Малкият размер позволява да я държите под бюрото или в шкафа, без да пречи.

При активното седене тялото не се отпуска назад, а постоянно прави малки движения. Възглавницата подкрепя по-изправената стойка и намалява натиска върху кръста, което е особено полезно, ако работите дълго на компютър.

Упражненията на нестабилна основа са част от много програми за възстановяване след травми на опорно-двигателния апарат. При по-възрастни хора тренировката на равновесието помага за по-голяма сигурност при ходене и за по-малък риск от падане.

Розовият цвят е свеж и неутрален, а възглавницата изглежда добре и в дома, и в кабинета. Ако тренирате заедно с партньор или член на семейството, можете да комбинирате два диска в различни цветове – така всеки има свой уред, а упражненията за баланс могат да се правят и едновременно. Дискът тежи малко и се пренася лесно между стаите.

Как се използва

Първо надуйте диска с помпата. Колкото по-меко е надут, толкова по-нестабилен е и толкова по-трудни стават упражненията. За начало изберете по-твърдо надуване и го намалявайте постепенно с напредъка. Налягането се регулира през вентила.

Примерни упражнения: стоене на един крак върху диска; стоене с два крака и плавно прехвърляне на тежестта наляво и надясно; леки клякания с опора. Започвайте с кратки серии и почивки между тях. Постепенно удължавайте времето на всяко упражнение, когато се почувствате по-стабилни.

За масаж стъпвайте върху шипчетата или търкаляйте ходилото по нея, докато седите. За активно седене поставете диска на стола и седнете изправени, като постепенно увеличавате времето.

Характеристики

• Диаметър: около 32 см
• Материал: PVC
• Цвят: розов
• Шипчета за масаж на стъпалата
• Регулируемо налягане чрез вентил
• Подходящ за баланс, координация, рехабилитация и активно седене
• Помпа в комплекта (в произволен цвят)
• Тегло с опаковката: 0,93 кг

Грижа и безопасност

Тренирайте на равна и суха повърхност, с опора наблизо – стена, стол или маса. Не стъпвайте върху диска с обувки с остри токове и не го надувайте прекомерно. При болки в гърба, проблеми с равновесието или възстановяване след травма първо се консултирайте с лекар или рехабилитатор.

Почиствайте повърхността с влажна кърпа и мек препарат. Съхранявайте диска на място, защитено от остри предмети, пряка слънчева светлина и отоплителни уреди.