Масажен ролер от EPP пяна, гладък, 30 см

Масажният ролер от EPP пяна е удобен начин да отпуснете натоварените мускули след тренировка или след дълъг ден пред компютъра. С дължина 30 см и диаметър 15 см той е достатъчно голям за гърба и бедрата и достатъчно малък, за да се побере в спортния сак. Повърхността е гладка, а пяната е твърда, така че натискът е равномерен и предвидим при всяко движение.

Ролерът е подходящ за хора, които тренират редовно, за тези, които се занимават с раздвижване и разтягане у дома, и за всеки, който търси прост начин да се погрижи за тялото си в рамките на няколко минути. Използва се във фитнеса, в залата за групови тренировки, у дома или на път.

Защо ще ви хареса

EPP пяната е лека, но устойчива на деформация. Ролерът запазва формата си и при интензивна употреба, така че не се сплесква и не губи твърдостта си след няколко седмици. Гладката повърхност е подходяща, ако предпочитате по-мек, разливащ се натиск вместо релефните ролери с изпъкнали шипове и ребра.

Размерът от 30 см е практичен компромис. Ролерът не заема място в шкафа, лесно се взема на почивка и в същото време позволява да обработите гърба, краката, седалището и раменете. Теглото е едва 0,26 кг, затова няма да натежи в чантата. Повърхността е нехлъзгаща се и ролерът стои стабилно на пода по време на упражненията.

Цветът се определя при опаковането и не може да бъде избран. Ролерите се доставят в черно, червено, зелено или синьо.

Ролерът е универсален. Подходящ е за тренировка, за рехабилитация и физиотерапия, за разтягане и мобилизация на мускулите и за подобряване на гъвкавостта. Така един и същ уред ви служи и в дните с натоварване, и в дните за възстановяване, у дома, в залата или във фитнес клуба.

Как се използва

Поставете ролера на пода или върху постелка и легнете с частта от тялото, която искате да отпуснете, върху него. С помощта на ръцете и краката се придвижвайте бавно напред и назад, като контролирате колко от тежестта си прехвърляте върху ролера. Задържайте за няколко секунди на местата, където усещате напрежение.

• След тренировка – бавно разточване на бедрата, прасците и седалището за по-лесно възстановяване.
• За гърба – легнете напречно на ролера и се придвижвайте между лопатките и средата на гърба.
• При разтягане – като опора при упражнения за подвижност и гъвкавост.
• У дома – кратка серия вечер, когато гърбът и вратът са натоварени от седене.

Започнете с по-лек натиск и постепенно го увеличавайте, докато свикнете с твърдостта на пяната.

Характеристики

• Материал: EPP пяна
• Повърхност: гладка, нехлъзгаща се
• Твърдост: твърда
• Размери: 30 × 15 см (дължина × диаметър)
• Тегло: 0,26 кг
• Цвят: черен, червен, зелен или син – по наличност, без възможност за избор
• Комплект: ролер в оригинална опаковка

Грижа и безопасност

Избърсвайте ролера с влажна кърпа след употреба и го оставяйте да изсъхне на въздух. Съхранявайте го далеч от източници на топлина, за да запази формата си. Не търкаляйте ролера директно върху костни издатини и ставите – работете върху мускулите. Ако усетите остра болка, спрете и намалете натиска. При травма или възстановяване след операция се посъветвайте с лекар или физиотерапевт кога и как да включите масажа с ролер.