Балансираща сензомоторна възглавница с масажни шипчета, лилава

Балансираща възглавница е проста и компактна опора, с която упражненията за равновесие и координация се пренасят у дома, без нужда от уреди, които заемат място. Дискът е с диаметър около 32 см, изработен е от PVC и има релефна повърхност с шипчета, която стимулира стъпалата при всяко стъпване. Лилавият цвят стои спокойно в хола или в кабинета, а в комплекта е включена помпа, с която задавате колко твърда да бъде възглавницата.

Идеята е проста: повърхността под вас е леко нестабилна и тялото непрекъснато прави малки корекции, за да запази равновесие. Така работят мускулите, които при обикновено стоене или седене почти не се включват.

Защо ще ви хареса

Възглавницата е универсална. Може да стои на пода за упражнения в изправено положение или на стола, когато искате да седите по-активно. Нестабилната основа поддържа т.нар. динамично седене – тялото се движи леко и се намества в по-изправена поза, вместо да се отпусне назад. Това е удобно за хора, които прекарват дълги часове на бюро.

Релефът с шипчета превръща възглавницата и в масажна подложка за стъпалата – натискът върху рецепторите по ходилото подобрява кръвообращението и отпуска мускулите на стъпалото.

Възглавницата се използва и при възстановяване след травми на опорно-двигателния апарат, където упражненията за координация са част от ежедневната работа. За по-възрастни хора тренировката на баланса помага да се чувстват по-стабилни и да намалят риска от падане.

Възглавницата е подходяща за хора с различна подготовка. Начинаещите започват с по-твърдо надуване и кратки упражнения, а по-напредналите намаляват налягането, за да направят опората по-нестабилна и тренировката по-трудна. Така един и същ уред остава полезен дълго време.

Как се използва

Надуйте възглавницата с помпата от комплекта до желаната твърдост. По-меката възглавница е по-нестабилна и прави упражненията по-трудни, по-твърдата дава по-сигурна опора и е добра отправна точка за начинаещи. Налягането се регулира през вентила по всяко време.

За упражнения за баланс поставете диска на равен под и стъпете отгоре с един крак, като задържите позицията. Друг вариант е да стъпите с двата крака и бавно да прехвърляте тежестта от единия на другия. За масаж на стъпалата просто стъпвайте или търкаляйте ходилото по релефната страна, докато седите.

За динамично седене поставете възглавницата върху седалката на стола и седнете с изправен гръб. В началото е добре да седите така за кратко и постепенно да увеличавате времето.

Характеристики

• Диаметър: около 32 см
• Материал: PVC
• Цвят: лилав
• Релефна повърхност с шипчета за масаж на стъпалата
• Регулиране на налягането през вентил
• За упражнения за баланс, координация и динамично седене
• В комплекта: възглавница и помпа (помпата е в произволен цвят)
• Тегло с опаковката: 0,93 кг

Грижа и безопасност

Упражненията на нестабилна повърхност започвайте близо до стена, маса или облегалка, за които да се хванете при нужда. Използвайте възглавницата на сух и равен под, далеч от остри ръбове и мебели. Не я надувайте прекалено – прекомерното налягане прави опората по-трудна за контрол.

Ако се възстановявате след травма или имате проблеми с гърба или равновесието, обсъдете упражненията с лекар или рехабилитатор. Почиствайте възглавницата с влажна кърпа и я съхранявайте далеч от остри предмети и пряк източник на топлина.