Многофункционална дъска за пилатес с дръжки и ластици

Дъска за пилатес с платформа 97 × 30 см, която събира в един уред няколко отделни пособия: дъска за баланс, платформа за планка, ролки за коремни упражнения, дръжки за лицеви опори и система от еластични въжета за съпротивление. Вместо да подреждате разнородна екипировка в стаята, разгъвате една дъска и правите цяла тренировка на място — от лицеви опори и клякания през изпади до пилатес и стречинг.

Защо ще ви хареса

Домашната тренировка се проваля най-често заради място и заради подготовка. Тази дъска решава и двете: сгъва се и се прибира зад врата или под легло, а в разгънат вид е достатъчно голяма, за да стоите стабилно и с двата крака. Платформата с неплъзгащо покритие и подложки държи дъската на пода при динамични движения — това е разликата между упражнение и постоянно поправяне на позата.

Дръжките са с мека пяна и дават сигурен захват при лицеви опори и упражнения за рамене. Ролките за корем се движат плавно и по зададена посока, което помага да се спази техниката, вместо да се разлюлява тялото. Еластичните въжета дават съпротивление, съобразено със силата на конкретния човек, така че уредът е подходящ и за начинаещи, които тепърва укрепват дълбоките мускули и подвижността си. Общото тегло е 3,55 кг — дъската се носи и до залата, и в багажа за пътуване.

Как се използва

Разгънете дъската върху твърда и равна повърхност: дървен под, плочки или нисък килим. Дебели и високи килими не са подходящи, защото уредът потъва и губи стабилност. Монтирайте демонтируемата хоризонтална греда, дръжката и въжетата според инструкцията, проверете дали всичко е захванато докрай и чак тогава стъпете отгоре. В комплекта има постелка и инструкция с примерни упражнения, с която можете да съставите първата си тренировка без допълнителна подготовка.

Работете с достатъчно свободно място около себе си и със спокойно темпо, без резки движения. Правилната техника е по-важна от броя повторения — при пилатес натоварването идва от контрола, не от инерцията. След тренировка избършете платформата, сгънете дъската и я приберете изправена, за да не се притискат въжетата.

Характеристики

• Размери на дъската: 97 × 30 см
• Размери на постелката: 40 × 20 × 2 см
• Функции: пилатес, баланс, планка, ролки за корем, лицеви опори, съпротивление с ластици
• Материали: PP, EVA, NBR
• Цвят: сив
• Тегло: 3,55 кг
• Тегло с опаковката: 4,6 кг
• В комплекта: дъска, хоризонтална греда, дръжка, еластично въже, дъска за коремни упражнения, стойка за балансиране, постелка, инструкция

Грижа и безопасност

Уредът е предназначен за възрастни над 18 години. Съхранявайте го далеч от деца и не оставяйте деца и домашни любимци около него по време на тренировка. Прочетете инструкцията и я запазете. Преди всяко ползване проверявайте за повреди, разхлабени елементи и нередности; при проблем прекратете употребата и се обърнете към сервиз. Тренирайте върху равна твърда повърхност и поддържайте ред около мястото за упражнения. Изпълнявайте движенията с правилна техника, за да избегнете прекомерно разтягане или травма. При здравословни проблеми или ограничения се консултирайте с лекар, преди да започнете.