Пилатес арка коректор за гръбнака, черна, до 150 кг

Тази пилатес арка е за хора, които прекарват много време седнали и искат да разтегнат гърба и да подобрят стойката си – у дома или във фитнеса.

Накратко

• Материал: полистиролова пяна
• Максимално натоварване: 150 кг
• Обща дължина: 98 см, ширина: 38,5 см
• Висока част: 27 см височина и 68 см дължина; ниска част: 15 см височина и 30 см дължина
• Може да се ползва от три страни за различна интензивност
• Цвят: черен

Защо ще ви хареса

Формата на арката следва естествената извивка на гръбнака. Когато се облегнете върху нея, гърбът се разтяга плавно, а напрежението в мускулите намалява.

Подходяща е за пилатес, ежедневно разтягане и възстановяване след травма. Помага на хора със заседнал начин на живот, на спортисти и на всеки, който иска по-добра подвижност на гърба.

Тъй като арката може да се използва от три страни, избирате по-мек или по-силен наклон. Така натоварването нараства постепенно с вашите възможности.

Пяната е лека и устойчива на деформация, затова уредът се носи лесно и се прибира на малко място.

Не е нужно да сте напреднали, за да започнете. Разликата във височината между двете части – 27 и 15 см – ви позволява да започнете с по-мек наклон и постепенно да увеличавате разтягането.

Размерите ѝ – 98 см обща дължина и 38,5 см ширина – позволяват да легнете удобно по дължината ѝ. Тя заема малко място и може да остане до дивана, в офиса или във фитнес ъгъл.

Материалът е лек и издържа до 150 кг. Затова може да се премества лесно и да се прибира под легло или в гардероб, когато не се ползва.

Редовното използване помага при напрежение в долната част на гърба и подобрява подвижността. Упражненията с арка са популярни в пилатеса и при възстановяване след травми. Започнете с кратки сесии и бавно ги удължавайте, като следите усещанията в тялото. Уредът е полезно допълнение към редовни упражнения, а не заместител на лечение.

Уредът е подходящ и за хора, които работят от вкъщи. Кратка пауза на арката между две задачи облекчава схванатия гръб и разчупва еднообразната седяща поза. С три различни страни за ползване получавате повече възможности от обикновена постелка, а черният цвят се вписва във всяка стая.

Как се използва

1. Поставете арката на равна, нехлъзгава повърхност или постелка.
2. Легнете по гръб така, че гръбнакът да лежи по дължината на арката.
3. Започнете от по-ниската страна и дишайте спокойно, докато мускулите се отпуснат.
4. С напредване на подвижността сменете страната на арката за по-голям наклон.
5. Станете бавно и повторете упражнението според собственото си усещане.

Как да изберете

• Изберете страната на арката според подвижността си – по-ниската част (15 см) е за начало, по-високата (27 см) за по-силно разтягане.
• Проверете теглото си – арката издържа до 150 кг.
• Измерете мястото за упражнения: общата дължина е 98 см.
• Ако имате болка или травма, преди ползване се посъветвайте със специалист.

Характеристики

Грижа и безопасност

• Не ползвайте при остра болка, а при проблеми с гръбнака се консултирайте с лекар.
• Използвайте върху плоска и стабилна повърхност.
• Почиствайте с леко влажна кърпа и избягвайте остри предмети.