Ластици за упражнения – комплект 5 бр. от плат, 5–35 кг

Ластиците за упражнения са най-компактното оборудване, с което може да се тренира сериозно у дома. Комплектът съдържа пет текстилни ленти с различно съпротивление – от 5 кг до 35 кг – чанта за съхранение и QR код с тренировъчен план, така че първата тренировка може да започне още същия ден.

Защо ще ви хареса

Петте нива дават място за растеж. Лилавата лента е супер лека (5 кг) и е добра за загрявка и първи седмици, тюркоазената е лека (8–14 кг), розовата средна (13–22 кг), сивата тежка (21–31 кг), а черната много тежка (30–35 кг). Увеличавате натоварването със собствено темпо, без да сменяте оборудването.

Тъканената конструкция променя усещането при работа. Лентите от полиестер и латекс не се навиват на руло и не се плъзгат по кожата, което спестява постоянното нагласяне между сериите. Ширината от 8 см разпределя натиска и лентата стои там, където сте я поставили.

Обхватът на упражненията е широк – краката, седалището, коремът и ръцете, при силова тренировка, аеробика, рехабилитация или като допълнение към загрявката. Целият комплект тежи 0,6 кг и влиза в чантата, затова пътува в раницата или в куфара и работи еднакво добре у дома, във фитнеса и навън.

Полиестерът и латексът задържат еластичността си и издържат на износване, така че лентите не се разтягат безвъзвратно след няколко седмици. Това е разликата между комплект, който остава в чекмеджето, и комплект, който върви с вас цял сезон.

Как се използва

Сканирайте QR кода от комплекта, за да отворите тренировъчния план. Започнете с най-леката лента, докато усвоите движението. Поставете лентата над коленете или около глезените според упражнението и проверете дали ляга плоско, без да се усуква. Изпълнявайте движението бавно, като контролирате и връщането – именно то натоварва мускула. Когато дадено ниво започне да ви се струва леко, минете на следващия цвят. След тренировка приберете лентите в чантата, за да не се разпилеят и да не се закачат за други предмети.

Характеристики

• Брой в комплекта: 5 ластика с различно съпротивление
• Съпротивления: 5 кг, 8–14 кг, 13–22 кг, 21–31 кг и 30–35 кг
• Размери: обиколка 74 см, ширина 8 см, дебелина 0,3 см
• Материал: полиестер и латекс, калъф от полиестер и PP влакна
• Повърхност: неплъзгаща
• Тегло: 0,6 кг (0,7 кг с опаковката)
• Допълнително: чанта за съхранение и транспорт
• Тренировъчен план: достъпен през QR код

Грижа и безопасност

Не разтягайте лентите над границата им на еластичност и ги използвайте само по предназначение. Преди всяка серия проверявайте дали ластикът е закрепен правилно и не може да се изплъзне по време на движение. Тренирайте върху стабилен и нехлъзгав под. Ако започвате сега, вземете лентата с най-ниско съпротивление и минавайте към по-високите постепенно. Поддържайте правилна стойка, за да не натоварвате излишно ставите, и избягвайте употреба директно върху гола кожа. Съхранявайте комплекта сух, в чантата, далеч от пряка топлина.